علاج التهاب الأوتار في المعصم
تتكون الأوتار التي يتكون منها الرسغ من خيوط ليفية تربط العضلات بالعظم. هذه الأوتار مسؤولة عن السماح لك بتحريك أصابعك ومعصمك. بسبب الحركة المستمرة لهذه الأوتار ، فهي عرضة للالتهاب من إصابات الإفراط.
في معظم الحالات ، يحدث التهاب الأوتار في المعصم بسبب الحركة المتكررة للمعصم مثل استخدام الماوس في جهاز الكمبيوتر. يؤدي التكرار المطول للحركة إلى إجهاد الأوتار داخل الرسغ ، مما يسبب الالتهاب والألم أثناء حركة المعصم.
الأسباب الشائعة لالتهاب الأوتار في المعصم هي
- -العمل: الوظائف التي تتطلب الوصول المتكرر أو حركة المعصم مثل الكتابة عرضة للإصابة.
- - تتطلب العديد من الرياضات حركة متكررة للمعصم مثل التنس والجولف.
- العمر: مع تقدمنا في العمر ، نصبح أكثر عرضة للإصابة. في كبار السن ، تبدأ الأوتار في الجسم في فقدان قوتها ، مما يؤدي إلى الإصابة
- الإصابة: يمكن أن تتسبب الإصابات المفاجئة للمعصم في إصابة الأوتار المحيطة بالمعصم. غالبًا ما تحدث هذه الإصابات بعد السقوط المفاجئ.
الأعراض الشائعة لالتهاب الأوتار في المعصم
قد تتراوح الأعراض التالية من خفيفة إلى شديدة:
- ألم في الرسغ- ألم في الرسغ يزداد سوءًا مع الحركة- ألم إطلاق النار على الذراع- تصلب مفصل الرسغ- انخفاض في قوة القبضة- صوت صرير عند تحريك الرسغ- خيارات علاج التهاب الأوتار في المعصم
-عادةً ما يتم علاج التهاب الأوتار في المعصم دون تدخل جراحي. في معظم الحالات ، - يهدف العلاج إلى تقليل الالتهاب للسماح للوتر بالشفاء بالكامل. يشمل علاج العلاج الطبيعي لالتهاب الأوتار في المعصم ما يلي:
العلاج اليدوي
- تمارين تقوية المعصم
- استخدام الحرارة والبرد
- خطة التمرين في المنزل
سيكون معالجك الفيزيائي قادرًا على تحديد شدة آلام التهاب الأوتار في معصمك وسيقوم بإنشاء برنامج لإعادة تأهيل معصمك ليلائم احتياجاتك. هدفك النهائي هو تقليل أعراضك حتى تتمكن من العودة إلى ممارسة الأنشطة اليومية بدون ألم. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من التهاب الأوتار في المعصم .
حلوووووو جدا
ReplyDelete